Burn Out Prohylaxe:

"Sich erst um seine Gesundheit zu kümmern,
wenn die Krankheit bereits ausgebrochen ist,
gleicht dem Verhalten,
erst einen Brunnen zu graben,
wenn man bereits durstig ist."
[altes chinesisches Sprichwort]

 

 

Das Hauptanliegen der Burnout Prophylaxe ist, negativen Auswirkungen chronischer Stressreaktionen für die körperliche und psychische Gesundheit vorzubeugen.

Das Ziel ist eine Balance zwischen Phasen der Anspannung und Phasen der Entspannung und Regeneration zu erreichen.